Ein Sprichwort sagt: „Vorbeugen ist besser als Heilen“.

Aus diesem Grund ist Prävention ein wesentlicher Aspekt in der täglichen Arbeit von Wellenbrecher. Denn die stressverstärkenden Gedanken- und Bewertungsmuster sind häufig Auslöser einer Negativdynamik.

Wir helfen Ihnen herauszufinden, ob Sie zur Risikogruppe gehören, erste Anzeichen richtig zu deuten und frühzeitig gegenzulenken. Neben Aufklärungs- und Analysearbeit werden Ihnen individuelle Maßnahmen und Möglichkeiten in Form von praxisnahen und einfach umzusetzenden Übungen und Verhaltensweisen aufgezeigt. Psychischen Erkrankungen kann so durch seelische und körperliche Balance und Ausgeglichenheit vorgebeugt werden. So werden berufliche und private Herausforderungen nicht zur Falle. Zudem bietet Wellenbrecher neben Einzelsitzungen auch Seminare, Workshops und Vorträge für Gruppen an. Diese widmen sich den Themen Stressmanagement, Selbstfürsorge, sowie wirksamen Entspannungstechniken und vermitteln den Teilnehmern so ein effektives „Rüstzeug“ für die Stressbewältigung im Alltag.