Wer kennt diese gehetzten Situationen nicht, in denen man sich in privater und beruflicher Hinsicht schon fast zerreißen muss, um alles unter einen Hut zu bekommen.

So wird Stress leider häufig zu einem alltäglichen Begleiter, der bei jedem seine ganz persönliche Handschrift hat und bei jedem auch individuelle Reaktionen und Verhaltensweisen auslöst.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie aus dem Hamsterrad des Alltags aussteigen, wie Sie Selbstfürsorge neu entdecken, wie Sie wieder durchatmen und entspannen können und wie Sie ein „Ausbrennen“ vermeiden.

Sie möchten Ihrem stressigen Alltag ein Gegengewicht setzen, um so eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen? Wissen dabei aber nicht so recht, welche Entspannungstechniken und Erholungsstrategien dabei für Sie die richtigen sind?

In diesem neuen Seminar lernen Sie die bewährtesten Entspannungsverfahren wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Gedankenreisen, Achtsamkeitsübungen und viele mehr kennen. So finden Sie für sich heraus, was Ihnen persönlich am besten liegt und Sie damit auch am besten entspannt.